笔趣三小说

第五章学生责任的培养（第6页）

谈对于自己和别人来讲当时情形是好还是坏?

第二部分：现在请列举一件你感觉不好的，发生在本周的事。当时你对自己说了哪些话?

谈谈对于自己和别人来讲当时情形是好还是坏?

你可能对自己和他人有消极的想法，对此你是否同意?

第三部分：写出你喜欢的一个成年人的理由。

此人是积极（乐观）还是消极（悲观）?

也许你喜欢与积极乐观的成年人和学生相处。与这样的人相处，通常会感觉其乐无穷，对自己的帮助会更大，这些人能够让你的自我感觉更加良好。

第四部分：罗列自己曾有过的或曾说过的消极的话。

（续表）

你认为这些话是否真实?（它们也许不是真的）

写出对于这些想法的感觉。

若你试着往好的方面想，你会觉得生活有所不同吗？

写出自己说过的积极乐观的话。

第五部分：如果你一整天都是积极乐观的，你的感觉怎样？

表5．9高年级学生自语训练

所有人的行为和思想是一致的——一天24小时，一周七天，周而复始。不管我们是否意识到，我们的大脑始终一刻不停地运转：给我们提供信息，作出判断评价，形成观念和想法。这会在很大程度影响我们对自身、他人、世间万物的感觉。尽管这种自言自语显得有些机械，然而，我们还是能够锻炼我们的大脑思考我们该做的事情。

通常，如果我们带着消极的思想（悲观的）做事，我们对自己对他人就会产生很差的感觉。积极的想法很少出现，感觉更加疲惫，要解决可能发生的问题也会更消极。消极的思想可能让我们一蹶不振，最终可能导致不幸的后果。相反，积极（乐观）的思想可以使我们对自己、对他人产生良好的感觉，遇到问题时可以帮助我们想出更好的解决办法，并使我们拥有更多的能量去处理问题。思想积极向上我们就会做到更好。试做以下练习：

1．注意自己一天之内的想法，并将其中一些想法记录下来。

2．判断每种想法是否是积极向上的。

3．思考每种想法可能会使你产生什么样的感觉，并采取哪些行动。

4．假如某种特殊想法无法让你继续前进，请找出另一种更积极向上的想法。

5．如果你对目前所处的状态总会有消极的想法产生，请想出一个积极的办法来解决这一问题。

6．立即行动！做某件事情以改善你所顾虑的状况。

7．寻找一个其行为和思想方式都令你景仰的人，并观察此人，就像你准备完成一项调查研究任务一样。尽量模仿他的方式去行动、去思考。

指导学生学会自信

自信行为对于师生来说，是另外一个同样具有特殊影响力的概念。婴儿生来就带有自信，他们会用哭来表示饥饿、潮湿或孤独，这时，护理员以及当时的周边环境要么会鼓励、要么会压制婴儿的那种自信。

正如许多成功人士所知道的那样，被动、寻衅或者被动—寻衅行为是不奏效的，唯一长期切实可行的方法就是自信。从不自信到自信的转变不是瞬间完成的，但这样的转变对于我们每个人都是必要的，它带给你的好处举不胜举。

表5．10四类行为的定义

被动行为——侵犯某人自身权利的行为。被动者不会公开表达自己真实的情感和需求，抑或以一种谦卑的、自我贬低的方式去表达自己的需求，他们表现出歉意、弱势，因此，其他人就会很容易忽略他们的存在。被动者常常感觉无助，将自己视为受害人。被动行为所传递出来的信息就是：“我无足轻重。我的想法、感受或需求都不重要，所以别把我当回事儿吧。”其态度是：我输，你赢。最终是双方皆输（“双输”局面），因为对方永远无法真正知道究竟谁是被动者。被动者常常会放弃努力，舍弃与他人的关系。

寻衅行为——包括不得当的情绪表达方式的行为，通常是发怒、侵犯他人的权利。寻衅行为通常是旨在支配别人，“赢得”优势，逼迫别人认输。它常常会令别人蒙受羞辱、低人一等，生来就是压制别人，令他人更加软弱，从而无法捍卫自己的需求和权利。其态度是：我赢，你输。随着时间的推移，也会出现“双输”局面，因为别人会逐渐疏远寻衅行为者，寻衅者会因无法令他人忍受而遭离弃。

（续表）

被动—寻衅行为——此种行为意在间接表达愤怒情绪，主要通过迟到、不完成课外作业或家庭杂务或只道歉却不采取必需的行动来表达自己的心意。此类人对领受者（对方）隐瞒愤怒着，而且常常就连被动一寻衅者自己也未察觉到。被动一寻衅者常常为别人的烦心情绪所困扰，因为他们“本不想这样”，并且他们对自己应承担的责任感到困惑。这类人使别人获悉了这种愤怒的信息，但却不为此承担责任。这种态度就是：我赢，你输，但是间接地，最终又会导致“双输”的关系。

自信行为——旨在维护自尊、同时尊重他人权利的行为。它包括维护个人的权利和需求，用适当的方式公开真诚地表达自己的想法，不使人蒙羞、不霸道或者不贬损他人。它所期望的回报就是人们相互之间能够真诚、有效地进行交流，达到一种切实可行的共识——人们相互尊重、相互关注对方的权利、情感和需求。无论是从近期还是从长远来看，这都是一种“我赢，你赢”、我们大家“双赢”的态度。

在你与学生共同学习这些定义的过程中，可以在每完成一个定义的同时停下来问学生。他们是否能够从文学作品中、电视上、体育界、娱乐圈里或本人生活经历中找到与对上述各种行为描述相吻合的人。建议学生最好是寻找课堂和本组成员以外的人，以免影响感情。绝大多数学生会发现他们更倾向于自信者，回避寻衅者，对于被动—寻衅者感到气愤，喜欢但不一定尊重被动者。

需要告诫学生的重要一点就是关于在当权者面前保持自信的问题。当他们针对不适当的话题不想或者企图表现自信时，双方可能就会剑拔弩张。这时，让家长和他人了解到学生正在学习如何表现自信是非常必要的，这样一来，他们就会了解学生行为的由来，从而更加理解学生的行为。

加强理解学生的自信行为，引导学生学习表5．11中的“学生自信权利条例”则是很具体的方法之一——根据曼努埃尔·史密斯（Mah，1975），罗伯特·艾伯提（RobertAlbeni，1983）等人的研究成果编著的。当然最好的方法是引导学生进行讨论，让学生自己罗列一个确保有自信地方案，让学生参与其中更能加深其对自信含义的理解。

表5．11学生自信权利条例

·我有权判断自己的行为并为之负责，我无权判定别人的行为。

·我有权拒绝帮助那些想在学习上不劳而获的人。