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第四章心理定向与管理02（第1页）

第四章心理定向与管理02

等级分布图的最底端是机能缺失人群。这类人群丧失了部分机能，如精神分裂症，严重的抑郁症等——它们的发作远远超出了我们亲身体验过的经历。如果没有他人的帮助，没有他人照顾他们的一些日常生活，如药物治疗、衣食住行以及经济资助，等等，那么这些能力缺失的人就无法生存下去。可悲的是，许多这样的人并未得到他们所急需的帮助。

我们要讨论的下一组人群是超机能人群，他们处于等级的最顶端。这类人群里有一些世界级领导人，如纳尔逊·曼德拉（NelsonMandela），圣雄甘地（MahatmaGandhi），以及一些精神领袖，如特蕾莎修女（MotherTeresa）。此外，这类人群里还包括许多“普通人”——他们透悟人生真谛，不仅为他们的社区、他们的家庭作出贡献，而且还充分享受个人生活，他们的生活里充满了爱，他们的生活是完整而无缺憾的。对于我们大多数人来说，这就是我们为之奋斗的目标。

另一类是患有机能障碍的人群——这一等级紧挨着“机能缺失人群”等级。尽管这一类型的人比机能缺失人群稍好一些，然而，他们的生活却充满了问题。有一些问题可能源于童年时的陋习、疏忽、未治愈的精神疾病或缺乏生活技巧（如解决问题的方法），作为成年人，他们其中有些人对自己的生活作出了错误抉择，如吸毒、酗酒、懒散无为、不能自食其力，等等。

下一个等级是“平均标准类”。表面上，这一等级的人常常显得安于现状、容易满足，但实际上却渴望得到更多，他们会言不由衷地说他们的生活状况是最好的，但心里却希望能过得比现在更好。

在“平均标准”和“超机能人群”中间的是“情绪健康型”。这类人一贯是做事善始善终，与他人和睦相处，为家人、朋友及工友做事不遗余力。他们充满自信，以己为荣。他们很少制造麻烦，而且能够快捷有效地处理好他们所遇到的难题。他们与人交流可谓是畅通无阻、信心十足。

使用此等级图可以评估你的精神健康等级。做此项工作之前，重要的一点就是要认识到你可能会表现出以上几类等级中的某些行为。这是因为在一生中，我们有时会身处这一类人群，而有时又会处于另一类人群，等等。此外，在不同场合，我们可能会表现出不同类型人群的行为特征。例如，也许你已注意到，在学校你所采取的行为属于“情绪健康型”，但在家里，有时你采取的行为则倾向于“机能障碍型”。注意到这些差异可以使我们警醒，并最终修正自己的观念和行为。

总之，你可以利用此等级图，在特定的时间或特定的场合测试你的精神健康状况。如果你的整体精神健康状况不达标，那么你可能就处于过劳症的高峰危险期了。要认识到，那些能够最有效地改善你的生活的积极因素，其带来的益处远非课堂可比。

表4．5精神健康评估

利用图4．1中所列类型，对下列各项进行精神健康级别评定：

·平时的自己

·你的“家庭出身”——你的父母兄弟姐妹

·你的家庭生活现状

·你的学校的环境

·你与朋友的关系

如果你发现自己低于“平均标准类”，下一步就应该为自己确定一些有关下列某些内容的目标：

·你希望你的精神健康状况处在哪一等级

·你希望你的家庭出身处在哪一等级

·你希望你的家庭生活处在哪一等级

·你希望自己的学校处在哪一等级

·你希望与朋友的关系，处在哪一等级

尽管人人都努力想使自己的精神健康状况在生活中的各方面都处于“超机能类”，但是这一目标也许太大了，因此难以实现。所以，在你生活中的各个领域，将目标锁定在“情绪健康类”也许是明智之举。

思考题

检查你对本章内容的理解程度：请把答案写在空白的纸上。

·假设你班学生正在做“鲸”游戏。学生们一直在专心地、恰当地玩游戏，他们玩得十分开心。突然，你发现异常情况，似乎有几个聚在一起的学生表现得越来越激烈，从他们那边时不时传出“鲸”叫声，这个时候你一方面不想打扰到其他学生，也不想打消这几个同学的积极性。在这种情况下，你会采取什么措施?

·你认为你班里的一名学生穿着很另类，就连他的发型、动作等你都觉得看不习惯了，一看到他，你的所有消极想法就都产生了，但事实上这个学生的成绩和品行很不错。这个时候，你会采取什么方法来确保你内心对这个人看法不会妨碍到你与他的正常交流，不会影响到你在他面前的好老师形象呢？

一个你原本与之相处很融洽，你很喜欢的学生近来突然变得在课堂上做小动作，不专心学习，偶尔还在背后说你这不好，那不好，这让你觉得很受打击，因为你一直把她当作是你的支持者。根据本章所学内容，你会采取什么样的行动?如果找这个学生谈话，你应避免什么样的挑衅性非言语行为?应尽量采取什么样的肯定性行为?

·班里一位学生特意找到你，向你反映因你的作业布置得太多，影响了他很多其他早就做好的计划，这让他很烦恼。在这种情况下，你该如何运用“认真听、主动说”策略来处得这件事？

·接连不断的家长—教师晚间座谈会和通宵达旦地准备学生的成绩报告单搞得你筋疲力尽，似乎没有一分钟的闲暇。即使你好像没有时间休息，你该做些什么来关心一下自己的需要?

自我测评

圈出刻度尺上最对应你的情况的数字，0表示“完全不”，4表示“很大程度”。

一般来说我可以控制我的班，并且在事发前能看出学生的异常举动。

我难免会对某几个学生存有消极反应，但我确定我在行为上能做到客观公正。

0（完全不）1234（很大程度）

若我对某个学生有了成见，我一定能自觉意识到引起这种反应的原因，并且及时纠正。