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第三节 心理咨询的原则与方法（第3页）

及相互信任。宣泄是心理咨询的必经阶段。

5．探讨

探讨是咨询师帮助求助者积极认识、思考成长中的挫折与障碍的过程，是心

理咨询的重要环节，其意义在于帮助当事人在解决困难当中认清个人的愿望及

克服困难的方法。它要求咨询师多提问题、少加评论，多做启发、少做说教，多鼓

励对方讲话、少讲个人意见；切忌主观武断、教训他人，迫使求助者接受自己的逻

辑分析与价值观。但少做说教并不意味着咨询师在探讨中要被动、消极地完全认

同求助者所讲的每一句话，实际上要求咨询师学会以提问来表达自己的不同意

见，以讨论来加深求助者对困难与成长的辩证关系的认识，而启发当事人加强自

信、自我发展。

6．质问

质问是咨询师对求助者的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程，是

心理咨询的重要手段，目的在于推动求助者重新审视生活中的困难与挫折，克服

认知方式中的片面性与主观性，以进一步认识自我、开发自我。质问的意义不在

于否定对方、贬低对方，而在于开启对方、激励对方。质问要以尊重为前提，以同

感为基础。

7．行为操纵

行为操纵是咨询师对求助者自我发展努力与否予以奖惩的过程，目的在于

帮助求助者消除成长中的不良意向与行为，学习与模仿有利行为，以树立良好的

自我形象。它要求咨询师善于发现求助者在认识与处理生活困惑与挫折中表现

出的自强自立的意向与努力，并予以适时的鼓励与支持。行为操纵较之行为矫正

法，更强调正强化在个人良好行为的模仿与塑造中的作用，可以避免在心理咨询

中明确地表达个人的观念、主观武断、强加于人之嫌。

8．自我披露

自我披露指咨询师在求助者面前有效地披露个人生活的有关经历、行为与

情感，以推动求助者认识自我、发展自我。咨询师的自我披露已成为心理咨询技

巧的重要组成部分。自我披露可传达咨询师的关切，缩短与求助者之间的情感距

离。自我披露也是接纳与真诚一致的表现形式。但自我披露不宜过分使用，否则

不但会混淆心理咨询的核心与目标，还会使求助者对咨询师产生不必要的误

会。自我披露其实是心理咨询界最富争议的一项技巧。有人认为这样做会使咨询

师对求助者的成长产生偏见，使求助者对咨询师的作用产生疑惑。所以，咨询师

在运用自我披露方法时要格外小心。