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第二十八章 演 讲04（第4页）

（２）听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等）。

（３）演讲地点（包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施）。如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，做到心中有数。

（４）演讲时间。何时开始，规定时间是多少，会有多少人讲等。

（５）有无听众提问。有则可在演讲中留一些意味未尽之处，在提问时借以发挥；没有就要在演讲中尽量阐明自己的观点。

３．放松练习

演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松。

１．深呼吸。做深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。

２．肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，压腿，然后放松。做肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

３．转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。

４．要有幽默感

幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。

演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的办法。作演讲应时刻铭记这一点。

成功演讲１００招

１．演讲稿要一改再改，一删再删，一读再读。

２．注意自己的演讲形象，仪表仪容要与演讲的主题相适应。

３．综合多种相同论点来立论，立论要大小适当，清楚明析。

４．务必给听众一个难忘的演讲形象，起码让其听讲前与听讲后的感觉有所不同。

５．如果可能的话，尽量让听众参与演讲，增加和丰富演讲内容。

６．预先观察演讲场地，熟悉环境设施，多做心里预演。

７．安排演讲的时间，过长不益，过短不利。

８．切记：一小时演讲，十小时准备，做好充分心里准备。

９．要熟悉演讲程序，清楚议程安排。

１０．演讲前要进行充足的休息，保持精神饱满。

１１．注意观察听众反应，把握演讲中的细节。

１２．要学会触景生题，随机应变。

１３．要检查演说场地的一切细微之处，即使是看似微不足道的地方。

１４．确定演讲的最佳位置。

１５．预先计划好如何退场。

１６．事先了解如何操作扩音设备。

１７．务必将演说的主要概念阐述清楚。

１８．必要的时候，要确定照明开关的位置，以便必要时调暗灯光，使用视觉辅助。

１９．要围绕三四个要点构思演说。

２０．可来几段相关的趣闻逸事以保持听众的兴趣。

２１．研究信息时勿忘自己的主要目的。

２２．演讲中每一个要点都要用一句话总结概括。

２３．必要的时候可以制造悬念或埋下伏笔。

２４．运用好势态语。

２５．未能立即获得某一信息尚尤可，而不识好的信息源则实可悲。

２６．要决定演说中有多少要点。