
0克,大米150克,红枣10枚,白糖适量。 【制作】将山药、大米洗净,山药切片;红枣洗净、去核;鸡蛋打破去白留黄置碗内,用筷子搅散。然后将水和红枣入锅,待旺火将水烧开后再加大米、山药,改文火熬粥至熟,起锅前再将蛋黄和白糖加入搅匀,煮沸即成。 【用法】每日分2次食用。 【功效】滋阴,润燥,健脑,安神。适用于用脑过度、脑缺血及心烦失眠者。 三珍米粥 【原料】桂圆、莲子各15克,红枣10克,糯米50克,白糖适量。 【制作】先将莲子、红枣、糯米分别洗净;莲子去皮、芯;红枣去核;桂圆去皮取肉。然后将莲子、大枣入锅,加水旺火煮沸后再加入糯米、桂圆肉,继续再煮至沸,改用文火偎至米软熟,最后加入白糖调匀即成。 ...