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第八章 孕8月2932周 宝宝变漂亮了（第8页）

爱心提示：

孕妈妈在妊娠后要积极预防早产，主要措施有：

1。一旦发现早产症状，要严格卧床休息，减少子宫收缩。

2。有子宫畸形、子宫肌瘤等子宫疾病的孕妈妈，一旦出现宫缩，须及早休息或入院观察治疗。

3。避免过度劳累，适当休息。

4。妊娠7个月以后要避免**。

学做呼吸操

孕妈妈多做呼吸操，不仅有助于保持心态放松，还利于在分娩时配合宫缩，下面介绍三种呼吸操。

一、胸式呼吸。仰卧于床，全身放松，一手置于腹部，一手置于胸前。用嘴深呼气后，用鼻子吸气，让胸部鼓起，这时放在腹部的手能感到腹部在慢慢向上升起，而放在胸部的手则则会感到胸部在慢慢鼓起。吸气要深，呼气要缓。重复数次。

二、腹式呼吸。仰卧于床，全身放松，一手置于胸部，一手置于腹部，先吐尽胸腔内的气，闭嘴用鼻孔吸气，至腹部鼓起。这时两只手可以明显感到胸腹部的动态。接下来缓慢而规律地张嘴吐气，使胸腹回到本来位置。

三、胸腹联合呼吸。仰卧于床，全身放松，深呼气后，再缓慢吸气至胸腹部鼓起，接下来张嘴缓慢吐气，排出胸腔里的空气。休息几秒后重复以上动作。

爱心提示：

由于胸腹联合呼吸会让肺部吸入大量的氧气，可能会引起头晕，因此孕妈妈在做这这个呼吸操时一定要注意两点：

1。一定要躺着做；

2。不要连续做。

脐带绕颈危险吗

脐带绕颈与脐带长度及胎动有关。在孕中期，孕妈妈子宫腔体积较大，而胎儿相对较小，胎儿有很大的活动空间，如果是脐带过长或胎儿在做由头位变为臀位或臀位变成头位的大幅度动作是，发生脐带缠绕、脐带绕颈的可能性就比较大。

一般情况下，脐带绕颈松弛，对脐带血循环没有影响的话，胎儿是不会受到伤害的，孕妈妈不必过于担心。资料显示：胎儿脐带绕颈的发生率是20%～25%，也就是说，每4～5个胎儿出生，其中就有一个是脐带绕颈的。脐带缠颈常见的是1～2圈，3圈以上者比较少。

当脐带绕颈过紧，脐血管因受到挤压而使血循环不畅或胎儿颈静脉受压时，胎儿就会出现缺血、缺氧，形成宫内窘迫，甚至出现死胎、死产或新生儿窒息。

脐带绕颈过紧多发生在分娩期，并伴有脐带过短或相对过短，从而影响先露下降，使得产程延长，加重胎儿缺氧，最终危及胎儿。

爱心提示：

当胎儿出现脐带绕颈时，孕妈妈不必太过担心，做好以下预防工作：

1。留心胎动，胎动过多或过少都要及时去医院检查；

2。做好产前检查，尤其是羊水过多、过少，胎位不正的孕妈妈；

3。通过超声检查和胎心监测来及时掌握脐带的情况；

孕妈妈皮肤发痒会影响胎儿吗

孕妇皮肤瘙痒有很多类型，但不是每一种都会危害胎儿。

孕妈妈在孕期，肚皮、大腿部、手脚处会出现一些疹子，类似荨麻疹和丘疹，这可能是多型性妊娠症。这种不会对胎儿带来伤害。

在孕中后期，孕妈妈的腿部或手臂处会出一些呈红色或粉色的丘疹，这可能是妊娠痒疹，或许跟皮肤干燥或外界的刺激有关。这种皮肤发痒也不会给胎儿带来影响，一般在产后就会消失。

在孕中后期，孕妈妈的下身，特别是腹部、大腿内侧等部位，会起一些小包或疹子，这可能是搔痒性毛囊炎，以涂一些药膏缓解，而且产后即会消失。搔痒性毛囊炎也不会给胎儿造成影响。

但是有些皮肤瘙痒，如胆汁淤积性瘙痒症、妊娠型类天疱疮、疱疹样脓痂疹、妊娠期丘疹皮肤炎等，不仅会给孕妈妈带来烦恼，还会威胁到胎儿生命，导致胎儿早产，甚至胎死腹中。

当孕妈妈出现皮肤瘙痒时，须先去医院就诊，确定其危害程度，进而采取对应措施，同时也能让孕妈妈安心。

爱心提示：

为了避免一般性的皮肤瘙痒，孕妈妈在生活中需要注意：

保持环境清洁，经常晒被子，勤换床罩。

少去花草多的地方，以避免花粉过敏及蚊虫叮咬。