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陷阱七 无法摆脱的工作压力（第1页）

陷阱七：无法摆脱的工作压力

工作任务繁重，同事之间竞争激烈，许多人摆脱不了这种压力，久而久之会产生一种厌倦感，甚至精神崩溃。此种情形下，谈何事业发展，谈何踏上成功之途？沧海横流，方显英雄本色，消除压力的正确方法，就是与压力和平共处，将压力化为动力。

◆压力的来源

名人导语置身于一个充满了指责与反指责、否定与批否定的氛围中，很难完成工作任务。

工作中，为自己找到合适的位置，不攀高枝，不低于人下。这样，才能全心投入地工作。必须用积极的角度看自己。为了取得优越的地位所作的努力只会使错误更加牢固，这为这种感觉是发自“我不如人”的错误前提。

这种做法的结果就是对自己的表现永远不满意，永远不会从已经完成的工作中获得轻松之感。由于认识不到工作的局限性，因而缺乏准确的标准来衡量自己的成功或努力，最终妨碍自己发挥应有的作用。

更进一步的后果将是拒绝授权：“因为其他人不如我干得好，或不如我的办法好，我要自己动手做一切，不接受别人的建议。然而，不论属于何种情况，授权是当好一个经理的基本素质。”

对一些特定情况，一些没有决策权的人压力感较小。他们发现把事情留给具体人员去处理，不必为被迫做选择而受折磨。即使在竞争很小的环境中，优柔寡断、缺少高度安全感的人愿意拥有意志坚强的上司，以此摆脱让自己做决策的难题。

然而就多数人而言，在生活中有一定的发言权会缓解潜在的压力程度。大多数人在工作中都愿意左右形势，希望所发表的建议和意见有人倾听。

与上司的关系不和是压力的一个重要来源。因为这些上司能够从物质上对我们的生活施加影响，可以控制我们的职务和工作权限。毫无疑问，一个没有同情心的老板可以主宰我们职业生活的许多方面。

没有一个人能在不断的压力之下发挥最佳作用。我们除了节假日和每天的固定休息，在完成了一项任务转接另一项任务之间，也需要短暂的时间用于喘气，用于欣赏一下周围的环境，用来做一个白日梦换换心情，用于在投入紧张工作之前重新调整自己的思维。这种短暂的歇息时间，对抗拒压力有着不可估量的价值。倘若没有属于自己的、可以静下心客观思考的时间，我们会觉得自己掉入深渊，不能自拔。

我们有时需要压力和固定的安排来激发工作积极性。然而，没有人需要每时每刻都处于紧张状态之下。巴尔扎克在债主威逼之时的文学创作是例子，然而这并不是说他总是在这种被迫状态下写出伟大作品的。还清债务后的间歇时间里，他总要停住笔去进行一次奢侈的狂欢。我们并非提倡他的生活方式，但他确实证明了工作之余，我们多少需要享受一番自己的空气。

人的头脑需要不断的新鲜经验刺激，才能保持注意力并富于创造力。没有完全相同的两个病人、两个学生或两种紧急情况。然而，从事管理或相关职业的人常常感到工作单调乏味，一些专业人士承认，假如知道每天早晨的事情都是同一模式，他们一定会恐慌。九点三十分邮件送到，必须着手处理；十点老板召集每个人到办公室作指示；不是说这些事本身不受欢迎，而是已经形成一种固定的模式，因而变得枯燥无味、令人压抑。

作为个人来说，无论人们在一起工作得多么出色，缺少交流渠道常常是压力的潜在来源。

工作时，一个良好的内在环境是至关重要的。各种工作都要与各种人打交道，处理不好与同事之间的关系，是无论如何都不能安心工作的。

专家点评工作中的压力除了与职业本身有关外，还与工作的方式有关。正确认识自己的弱点是排除压力的关键一步。在全心全意工作之余，也要抽出时间来培养与同事之间的感情。这样，才能在工作中没有任何压力，使事业蒸蒸日上。

◆必须遵循的竞争法则

名人导语物竞天择，适者生存。但竞争并非心怀鬼胎，暗箭伤人。

人类在很久以前，就有一种激烈的竞争意识。许多人脱颖而出，发挥独有的才干，他们以此为乐、以此为荣。然而，有许多人不懂得如何在无情的竞争中取得胜利，这是很令人头痛的事情。

如何应付来自竞争的压力?如何提高自己的竞争力呢?

我们首先要明确的一点是，你无法控制别人或无权掌控公司的做事方法，但完全能掌握自己。因此，要竞争的不是别人，而是自己，那就要求你向过去的表现挑战，超越自己。只要把自己的能力发挥到极限，就能成功。

加州大学洛杉矶分校的传奇篮球教练约翰·任登，在20世纪60年代中期到70年代的14年内，领着他的子弟获得10次全美大专杯比赛冠军，这个记录几乎是空前绝后的。他在训练时从不讨论别的队伍怎么样，只要求球队全力练习。他发现这个方法非常管用，可令队员全神贯注，相信自己的能力和技术，以高昂的斗志迎战每一场比赛。

商业界也不乏这样的例子。像美琳·凯化妆品的艾序，中介业的史瓦伯，隔夜快递服务的福瑞德·史密斯，他们虽很少注意如何和同行竞争的问题，却能披荆斩棘开创一片兴旺的事业。

如果你能这样做，工作能力就会慢慢增进，同时，压力会逐渐减少，日积月累，小进步就是大成就。

提高竞争力的最好办法就是使自己成为不可缺少的人物。以下就是一些小技巧：

（1）做没人愿意做的工作。

你可以找出自己的发展方向，挑一样公司很需要但又不是非常容易学的技能，最好是别人不愿做的或者没想到的，这能在适当的时候大幅度提升你在公司的重要性。

（2）多做额外的工作。

如果想走在其他同事前头，就多做一些指派工作之外的事，你终将会被注意到的。

（3）领导不在时，不可散漫。

这样的情节每天在上千个公司发生。老板不在，出差或度假去了。办公室中呈现一片松懈的景象。许多人溜到其他人的位置聊天；私人电话响起；午休时间延长等等。

主管人员也发现，当他们不在时，办公室的效率是正常的三分之二。因此，如果此时你仍能坚守工作岗位，就会给主管留下良好的印象。

正确的策略就是，主管不在时仍维持高效率。事实证明，老板最可能监控员工在他们不在时的表现了。

维持效率不仅让主管对你刮目相看，也让你在上班前最后一秒钟不必赶得那么辛苦，因之压力也会降低。

当主管不在时，试着出色地完成工作。等他回来时，听到你报告“指派的工作已经完成了”，会感到非常欣慰。

（4）把荣耀归给大家。