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第九章 腰背部体象体质调理（第4页）

【解释】

详见“牙齿松动，咀嚼无力，劳累后加重，伴身体困乏——肾虚”。

【调理】

见“牙齿松动，咀嚼无力，劳累后加重，伴身体困乏——肾虚”。

左腰部皮肤呈蓝色——急性出血性胰腺炎。

【解释】

这种体象是腹内出血外渗所致，常见于急性出血性胰腺炎。详见“暴饮暴食后，突然上腹部剧烈疼痛，或疼痛呈束带状向左侧背部放射，并伴有恶心、呕吐或发热——急性胰腺炎”。

【调理】

见“暴饮暴食后，突然上腹部剧烈疼痛，或疼痛呈束带状向左侧背部放射，并伴有恶心、呕吐或发热——急性胰腺炎”。

腰骶痛——腰椎间盘突出。

【解释】

腰椎间盘突出是纤维环由于各种原因变粗变脆，最后全部或部分断裂，髓核经破口突出。突出后的髓核经压迫神经根或脊髓马尾，发生充血、水肿和粘连，以及坐骨神经痛或马尾神经症状。另外，椎间隙变窄，使得小关节和韧带关系发生异常，引起炎症，产生腰痛。

引起腰椎间盘突出的原因是多方面的，长期的体力劳动使得腰椎间盘过早衰变；长期从事弯腰工作，使得纤维环破裂；长期的震动也会造成腰椎间盘突出。另外，外伤、年龄增长、遗传因素、全身疾病等也是引起病发的重要因素。

剧烈的腰痛和一侧坐骨神经痛是腰椎间盘突出的典型症状。某些患者先感觉到腰痛，之后逐渐发展到下肢疼痛，也有患者先有下肢疼痛，后感觉到腰痛。疼痛往臀部、大腿、小腿和足底放射。咳嗽、打喷嚏、大便用力都会加重疼痛，卧床休息能减轻疼痛。疼痛疼痛发作具有突然性和周期性。

【调理】

1．生活调理

●保持正确的姿势

注意平时的生活工作姿势，如站姿、坐姿、劳动姿势及睡姿。

●注意休息

急性发作期，患者要卧床休息3至4周，采取平卧或半仰卧，床垫不宜过软，选择较硬的床垫。仰卧时宜在腰部加一个薄垫，让膝、髋保持一定的屈曲，以使肌肉能够充分放松。

●劳逸结合

患者不宜长时间站立或久坐，合理变换体位，避免局部肢体超负荷。患者要学会劳逸结合，忙里偷闲。

2．饮食调理

●饮食宜少

患者休息时间较多，尤其是急性发作期需要卧床休息，所以消化功能降低，肠胃蠕动变慢，此时饮食宜减少，以免消化不良。

●宜食富含蛋白质的食物

如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类等。

●宜食富含钙的食物

钙不仅是骨的主要成分，还能安定精神，缓解疼痛，故患者宜食富含钙的食物，如鱼、奶类、芝麻、绿色蔬菜、海藻、泥鳅、杏仁、无花果、豆腐、大豆等。

●宜食富含维生素E的食物

维生素E能促进血液循环，消除肌肉紧张，缓解疼痛。富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。

●宜食富含维生素C的食物

维生素C能帮助形成结实强健的纤维环，富含维生素C的食物有萝卜、青椒、番茄、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。

●宜食祛风利湿的食物

疼痛急性发作期，患者可食薏苡仁、绿豆、赤小豆、冬瓜等食物。

●宜食活血益气的食物

如丝瓜、鳝鱼、菱角等。