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第一章 全身体象体质调理（第4页）

切忌剧烈运动，养成锻炼身体的好习惯。散步、慢跑等运动可以消耗脂肪、降解糖分，有利于增加血管弹性。

二、体位

强迫停立位——心绞痛发作。

【解释】

强迫停立位，指的是有人在走路时突然感到左胸前区有压榨性或窒息性疼痛，并放射到左上肢、左肩，病人常被迫立刻站立，并用右手按抚疼痛部位，以减轻疼痛，待休息片刻，症状缓解后，才能恢复原状，这种体位可能提示心绞痛发作。

心绞痛是由于冠状动脉供血不足导致短暂的缺血缺氧引起的，多见于40岁以上的中老年男性。

心绞痛病因多为冠状动脉粥样硬化、先天性心脏病、风湿性心脏病、肥厚性心肌病等。诱发原因多为过度劳累、情绪激动、过于饱食以及天气变化引起身体不适等。

心绞痛有几个特点：突发胸痛，可延伸至心前区、左背、左肩；疼痛伴随严重的压迫感，多为钝性疼痛，并呈现窒息性、缩窄性。

【调理】

1。生活调理

●养成良好的生活习惯

生活要有规律，不要长时间处于紧张和压力之下，劳逸结合，树立健康的生活态度。

●放松心情

学会控制自己的情绪。无论是在家中还是工作中，不要经常激动、生气，心平气和的对待家人、朋友和同事，平心静气的处理琐碎繁杂的事情。

●保证睡眠

采用正确的睡觉姿势。将床头抬高8至10公分，使血液集聚至脚部，以免太多的血液流至心脏狭窄动脉。另外，保持室内安静，消除噪音，创造一个良好的休息环境。

2。饮食调理

●养成良好的饮食习惯

不要暴饮暴食，防止过饱，少食多餐。

●食用清淡易消化、富含纤维素的食物

宜多食白菜、芹菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥兰、菠菜、豌荠菜、西兰花、笋、空心菜、香蕉、梨、橘、柠檬、草莓、杏、苹果、柚子、山楂、猕猴桃等。

●少食高热量、高胆固醇食物

如糖、肥肉、内脏、奶油等。

●忌食辛辣、刺激性食物

如辣椒、花椒、姜、葱、蒜、烈酒、咖啡等。

3。按摩调理

（1）按摩肾、肾上腺、**、输尿管、胃、心脏在足部的反射区。

（2）每天按摩背部的肺俞、心俞、厥阴穴以及三穴之间的区域。

强迫仰卧位——急性阑尾炎。

【解释】

强迫仰卧位，指的是患者被迫采取仰卧位，双腿卷曲，借以减轻腹部肌肉的紧张，往往提示急性阑尾炎。

阑尾是盲肠上管腔狭小的一段盲管，极易阻塞发生炎症。阑尾炎分为急性阑尾炎和慢性阑尾炎两种。

急性阑尾炎是一种常见外科病，在各种急腹症中居首位。梗阻是急性阑尾炎的常见病因。粪石阻塞阑尾，造成内压管腔受阻，内压增高，引起病发。感染也可引起病发，因为阑尾与盲肠相通，具有和盲肠一样的菌种和数量，一旦阑尾管壁受到损伤，就有可能被细菌感染。另外，其他的肠胃功能障碍如便秘、腹泻也可引起急性阑尾炎。

此病病情变化多端，右下腹压痛是一个重要特征。疼痛始于中上腹或脐周围，数小时后会转移到右下腹，导致右下腹腹壁紧张度增加。疼痛往往呈现阵发性或持续性的钝痛或胀痛，并伴有恶心、呕吐、低热等全身症状。

【调理】

1。生活调理

平时要讲究卫生，不要受凉，饭后不要剧烈运动

2。饮食调理

●宜食富含营养的流质、半流质食物