笔趣三小说

第一章 全身体象体质调理（第2页）

保持大便通畅，如果排便困难会增加心脏的负担，造成极大的伤害；不要到人多的地方逗留，以免引起呼吸道感染。

慢性消耗性疾病或长期腹泻、呕吐及摄入不足或减少——营养不良。

【解释】

广义的营养不良包括营养不足和营养过剩，营养不足是因为长期缺乏一种过多种营养，造成严重的营养低下并出现各种相关病症；营养过剩是因为摄入的营养元素超过了机体所需量，导致营养元素在体内堆积。

一般所提到的营养不良是指营养不足。营养不良的医学原因是短肠综合症、慢性腹泻、吸收不良。营养不良的非医学原因是营养缺乏，忽视科学的饮食习惯。

营养不良有两种典型的症状：消瘦型和浮肿型。消瘦型的营养不良是因为热量缺乏，从而导致儿童矮小、瘦弱、没有皮下脂肪，皮肤没有弹性，体弱乏力，头发干枯易脱落。浮肿型的营养不良是由于蛋白质的严重缺乏而引起的。浑身水肿，头发脆弱易断，皮肤干燥，指甲脆弱，腹泻，水样便，无食欲。还有一种混合型营养不良，情况介于两者之间。

体内缺铁会造成舌苔剥落，出现镜面舌。体内缺少维生素A、B2时，眼睛容易疲劳。

【调理】

1。饮食调理

●维生素A缺乏病患者的饮食选择

宜食富含维生素A的食物，如荞麦、薏米、胡萝卜、番茄、苜蓿、木耳菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥兰等。

●维生素C缺乏病患者的饮食选择

宜食富含维生素C的食物，如番茄、圆白菜、橙子、刺梨、橘、柠檬、草莓、杏、苹果、柚子、山楂、猕猴桃等。

●维生素B、B1缺乏者的饮食选择

适量选用粗粮、动物肝脏、奶类、蛋类，做到荤素搭配。

●多食用高蛋白食物

如瘦肉、奶制品、蛋类、鱼、牡蛎等。

●多食富含铁的食物

如海带、瘦肉、动物肝脏、谷物、糙米、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、桃子、南瓜等。

●切忌挑食、偏食

挑食、偏食会导致营养缺乏，影响身体健康。

跌倒在地，牙关紧闭，口吐泡沫——癫痫。

【解释】

这种体象提示患有癫痫。癫痫又叫做羊角风，是指当大脑的脑神经元弥漫性或者局限性突然异常放电，导致脑功能短暂时常从而引起的疾病。

癫痫被中医称为痫症，病因是先天不足、饮食不节、突然受惊、过度劳累等。根据病因可以分为原发性和继发性两类。

癫痫的发作有三个特点：间歇性、短暂性、反复性。发病初期，大脑皮质的电位发生变化，有些患者会出现绿视。当患者发病时，主要表现为发作性精神恍惚，甚至会突然倒地，口吐白沫，四肢抽搐，双目上视，尿便失禁等。

【调理】

1。心理调理

癫痫患者的心理调理尤为重要，因为患者可能在工作、生活、学习中会受到一定限制，处处受到家人或亲属的照顾，负面情绪不可避免。患者要认清癫痫只不过是一种精神病变，不是神经病，也不是传染性疾病，不应给自己太大的压力，要战胜自卑心理，让自己重新找到阳光。

2。生活调理

●养成良好的生活习惯

严格戒烟，少看电视，少玩电脑，少打游戏机，不下棋，不打麻将。

●保证睡眠

注意休息，早睡早起，不熬夜。

3。饮食调理

●患者要养成良好的饮食习惯

营养要全面，切忌单一化。不挑食，不偏食，细嚼慢咽，不暴饮暴食。

●宜食酸性食物

科学研究表面，碱性食物能够诱发癫痫，酸性食物能够提供丰富的维生素C和B6，促进神经递质的合成，抑制癫痫发作。故患者宜食酸性食物，如猪肉、牛肉、鱼、虾、鸡蛋、花生、核桃、猕猴桃、柠檬等。