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第五章 佛教秘传跌打损伤方药养生法（第2页）

【方药】广木香30克，海缩砂36克，全瓜蒌1枚，赤降香3克，灵芝草6克，人参3克，三七3克，黄芪3克，大熟地黄3克，全当归15克，小茴香3克，红花6克，益智仁6克，柏子仁6克，陈皮6克，甘草3克。

【用法】以上诸药共研细末，用陈醋和泛为丸，如绿豆大，凉干密闭备用。每次运气前取20丸，取黄酒适量送服。

【功效】行气血、调阴阳。

【主治】用于练习内功之运气，能增强体力。亦可用于阳气虚弱者。

【来源】《正宗少林绝技》。

少林桩功秘方

【方药】酒洗全当归120克，酒洗牛膝120克。鱼胶120克，虎骨120克，枸杞子120克，补骨脂（盐水炒）120克，续断120克，菟丝子120克，炒蒺黎30克，炒蟹黄240克，乳香30克。

【用法】以上诸药共研细末，取炼蜜为丸。于练功前用黄酒冲服7。5克。

【功效】调气血、益肝肾、强筋骨。

【主治】用于练习少林石桩功，此方有增进下肢耐力和壮体健身的作用。亦可作为下肢劳损及伤后的调养。

【来源】《正宗少林绝技》。

游水内壮丸

【方药】肉桂20克，红花、党参、香附、五味子、吴茱萸、薰香各10克，川椒8克，鸡血藤10克，牛膝15克，羌活、防风、苍术、川芎、白芷、甘草、威灵仙各10克，炮姜15克。

【用法】以是诸药共研细末，黄米糊为丸，每次练游水功前，取白酒或开水冲服10克。

【功效】疏通气血、壮骨强筋。

【主治】用于练习少林泅水功，能增进功力，且有抗寒暖身之效果。亦可用于水中作业者。

【来源】《正宗少林绝技》。

少林练功保筋通脉丸

【方药】桑寄生、川续断、补骨脂、篙峰蛇、全蝎、虎胫骨、菟丝子、金毛狗脊、龙骨各5克。

【用法】共研细末，取淡盐水泛为丸，用百草霜为衣，阴干贮备用，每次功前黄酒冲服9克。

【功效】补肝肾、壮腰膝。

【主治】此方可使骨节灵活，脉气通调，腰膝有劲，身体轻便。用于练习各种功法，亦可作为体虚之人的调养善后。

【来源】《少林正宗气功》。

少林练功畅通气血方

【方药】当归3克，生地黄6克，熟地黄6克，白术6克，山药15克，黄芪6克，陈皮3克，木香3克，小茴香1。5克，瓜蒌仁3克，生甘草3克，沉香0。6克。

【用法】以上诸药共研细末，贮瓷瓶密闭，每次练功前用白酒或黄酒冲服6～9克。

【功效】养气血、通调经脉。

【主治】用于练习各种少林功法后通调全身气血。

【来源】《少林正宗气功》。

舒筋丹

【方药】当归、红花、赤芍、舒筋草、木瓜、川牛膝各90克，防风60克，木香、陈皮各30克，白芷60克，马钱子（油炸去毛）6克，小茴香15克。

【用法】以上诸药共研细末，用黄米粉糊泛丸，阴干备用。每以黄酒冲服3～4。5克。

【功效】理气活血、舒筋通络。

【主治】练功后损伤所致气滞血痕、肢体酸痛，或其他劳损痪肿身疼。

【来源】《少林寺秘方集锦》。

佛门食疗养生方药

佛教僧侣们在修禅练功中，总结了许多预防疾病、养生益寿的方法。本章将饮食疗法与药补结合，选择汤、酒、粥、糕、饼、茶等剂型，一般需较长时间服用，精心调养，才起作用。

少林四季延寿茶

【方药】何首乌、熟地黄、红茶各30克，山植片35克，炼蜜250克。

【用法】先将前4味药置砂锅内煮40分钟，滤汁。再加水入药渣熬汁，反复3次。取3次药汁并为500毫升，倒入炼蜜搅匀，贮瓶封闭备用。每日饭后，取1汤匙加开水冲服半杯。一年四季均可饮用。