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第九章 必要的练习还是不能少的（第1页）

第九章必要的练习还是不能少的！

——对孩子进行注意力训练

集中注意力并不是孩子天生就会的，需要我们在后天对他进行有针对性的、有意识的培养。所以，采用一些简单、科学、实用的方法，对孩子进行相应的注意力的训练，还是十分必要的。这些训练，既有利提高孩子的集中注意力，也有利于孩子其他能力的发展。

59。让思路“追老师”！——对孩子进行有意注意训练

注意力有“无意注意”和“有意注意”之分，前者是指没有事先预定好的目标、不需要意志力努力的注意，即我们经常所说的不经意；后者则是有预定目的的、需要意志力努力的注意。而有意注意是人类所特有的心理活动，能受人们自身意志的调节和支配。

孩子所具有的注意还是以无意注意居多，这使得他的注意力容易随着外界事物的刺激而产生变化。但是，对于孩子的日常学习和生活来说，有意注意的作用更大、更多一些。有些孩子精神涣散、注意力无法集中，正是缺少了有意注意的表现。因此，在我们对孩子进行注意力训练时，要针对他的有意注意力进行训练。

孩子的有意注意能力提高了，当他在学习上遇到困难、或是在做事的时候受到了外界的干扰时，他就会自觉地通过自己的意志力去克服了。

比如，当孩子在课堂上受到了其他同学的骚扰，影响他听课时，如果他有控制自己注意力的能力，就可以忽视这些骚扰，让自己的思路“追老师”，做到继续认真听讲了。而这正是他的有意注意力在起作用。

虽然，随着孩子年龄的增长，他的有意注意力会越来越强，但如果没有经过好的锻炼，他还是会无法长时间地集中注意力，所以，我们平时绝不能忽视了对他进行有意注意的训练。

那么，我们如何才能做好对孩子的有意注意训练呢？

▲与孩子谈事情时，应避免重复、啰嗦

我们在与孩子谈事情的时候，有时怕他记不清楚，难免会念叨、重复上几遍。可是，正是由于这些我们出自好心的重复，才降低了孩子的有意注意。

这是因为对于我们的啰嗦，孩子是有反感的，这很容易使他在听我们说话时漫不经心。久而久之，他已经习惯了我们的重复，也知道即使他不注意听我们在说些什么，还是会通过我们不断地重复而了解个大概。所以，他养成了听别人说话不抓重点、心不在焉的坏习惯，当然也就无益于他提高注意力了。

因此，我们以后与孩子谈事情时，应该避免啰嗦，最好只讲一遍，以便让孩子明白，他要想达到听清楚我们所说事情的目的，有必须集中注意力地听我们说话，这样他才能抓住我们说话的重点，将我们的话听清楚。所以，我们讲完后，不妨让孩子重复一遍。我们这样有意识地不断对孩子进行有意注意的训练，孩子的注意力必将因此而有所提高。

▲引导孩子进行自我有意注意训练

如果孩子上课听讲不够专心，我们不妨多告诉他一些认真听老师讲课的好处和重要性。比如，他如果上课能集中注意力认真听讲，思路能跟得上老师所讲的内容，他在课下写作业时就比较省事了，平时的复习时间也能缩短很多，而且考试也能考得比较好，等等。我们对孩子的这种提醒，可以引导孩子有意识地对自己进行自我有意注意训练。

▲通过娱乐和游戏，对孩子进行有意注意的训练

一些娱乐项目和游戏，可以让孩子在轻松愉快的气氛下，锻炼自身的有意注意力。比如，看书、下棋、玩拼图、数字接龙游戏、端乒乓球比赛等等，都是需要孩子集中精力才能完成的事情，也都是对孩子进行有意注意训练的好的方法。

孩子长时间地沉浸在他感兴趣的活动中，不但会因此有个愉悦的好心情，还会渐渐明白专注的重要性，也能学会如何集中精神去做事情。所以，我们平时不妨多陪孩子做一做、玩一玩可以锻炼他有意注意力的娱乐或游戏项目，以此对他进行注意力的训练。当然，这也可以增进我们和孩子之间的亲子感情。

60。引导孩子多多地读书！——对孩子进行阅读训练

苏联著名作家奥斯特洛夫斯基曾经说过：“光阴给我们经验，读书给我们知识。”人类的科学文化知识是靠书籍传承下来的，读书，不但可以帮助孩子汲取知识、开阔眼界，还可以使他继承古老而灿烂的文化，吸取前人的智慧和思想精华。

此外，经常读书，带给孩子的不仅仅是文化和智慧，还有一份全神贯注的精神，以及“腹有诗书气自华”的优雅气质。因此，引导孩子多多地读书，对他进行必要的阅读训练，从他小时候起就培养他喜爱阅读的好习惯，既是增长他自身学识的需要，也是提高他的注意力、培养他的良好气质的需要。

毛主席在湖南省立第一师范学校（今湖南第一师范学院）读书期间，为了培养自己的专注力，锻炼自己的意志，每天都故意坐在闹市口看书（譬如当时长沙成章街头的菜市场），以便使自己在任何时间和场所都可以很好地学习。后来，他成为了国家主席，可是他仍然不忘每天抽时间看书，并把自己看书的地方称为“菊香书屋。

古今中外，有许多名人、伟人都酷爱读书。他们聚精会神地读书，也通过读书来提升自己的专注力，他们做起事来总是能将自己的注意力高度集中起来，而这也正是他们之所以能成功的主要原因之一。

可见，多读好书、爱好阅读，对于孩子来说，真是有百利无一害的好事情！可是，现在有许多孩子却因为专注力较差，无法长时间集中注意力去阅读。因此，对孩子们进行阅读训练，培养他们的专注力，提高他们注意力的稳定性，是非常必要的。

那么，我们怎样对孩子进行阅读训练呢？

▲引导孩子明确读书的目的与目标

孩子明确了自己读书的目的，知道了自己为什么要读书，就可以更加专注地去读书、更加喜爱读书。

因此，我们要让孩子明白，他读书的最终目的是为了明事理、有见识、会做人，并学以致用，把握自己的人生，为人民、为社会服务……这所有的一切都需要他通过专心致志地读书去获得，当孩子知晓、理解了这些之后，必定会愉快而积极地配合我们对他进行的阅读训练，毕竟，每个孩子都想成为有用的人、受他人欢迎的人。

▲培养孩子对阅读的兴趣

孩子对阅读有了兴趣，就能更加积极、主动地去读书。因此，培养孩子对阅读的兴趣，是我们对孩子进行阅读训练的主要内容之一。

我们可以先从孩子的喜好入手，让他多读一些他喜欢的书籍，以提起他对阅读的兴趣；我们也可以经常带孩子逛逛书店，让他感受一下书籍的魅力与震撼，促使他爱上读书；我们还可以经常给他讲一些名人读书的故事，使他能从中有所感悟……

此外，我们与孩子做关于阅读的互动与游戏，也可以提高他的阅读兴趣。比如，当我们给孩子读完一个故事后，可以让他再复述一遍，这既是对他专注力的考验，也是对他表达能力的锻炼；我们还可以就故事中的内容和情景陪他玩问题游戏，或是编排“小话剧”；等等。

▲培养孩子每天阅读的好习惯

读书贵在坚持，孩子静下心来读一次并不困难，难的是让他每天都坚持认真阅读。但是，一旦他拥有了每天坚持阅读的好习惯，对提高他集中注意力的能力会非常有好处。

为此，我们可以引导孩子每天都充分利用时间进行阅读，比如，早晨起床时；午餐后、午休前的一段时间；晚餐后的休闲时间……