笔趣三小说

易经中的抗衰长寿奥秘（第3页）

心安则身安，极泉穴加何首乌最安心

心是人体“君子之官”，君安则身安，人体才会健康。所以，保护好心是非常有必要的。但凡面色晦暗、没有光彩、脉象无力、心慌、胸闷气短的人，都需要好好安心。

《易经》认为，心属离卦，主火，因此补心可用得离火之物。紫色食物一般都得离火之气，黑紫色的何首乌就是不错的选择。人体有一个最养心的穴位，那就是极泉穴，它是手太阴心经的原穴，具有静心安神的功效。取两片质量好的何首乌，打粉，外敷在两侧的极泉穴上，用纱布和胶布固定好，最好在晚上贴上，早上起来时取下，补心效果非常好。

护肝大法：补护肝穴，吃震卦之物

通常我们身体的筋、怒、爪、目等部位都与肝有关，如果肝出现问题，在以上相应的部位就会出现病症。《易经》中，肝对应震卦．因此养护肝脏要吃震卦食物，如绿豆芽。此外，太冲穴是足厥阴肝经的原穴，堪称人体第一大要穴。如果把肝脏比作一个戒毒所，那么太冲穴就相当于戒毒所里实施戒毒的方案。只有在戒毒方案都发挥实效时，才能达到戒毒的目的。所以，各类与肝相关的疾病，都可以通过太冲穴来防治。

如果想更好地养护自己的肝脏，可以将得震木之气较多的绿豆芽与护肝大穴结合起来调养。具体做法是，将绿豆芽捣碎，外敷在两侧的太冲穴上，用纱布和胶布固定好，最好在晚上贴上，早上起来时取下，补肝效果非常好。

大白穴配芡实——暖脾的良药

脾出问题，就会出现痰多、水肿、虚胖、头晕目眩、腹胀、泄泻、犯困等症状。此时，用太白穴配芡实才是真正的暖脾之道。

芡实扎根在河底的淤泥之中，得坤土之气，是补脾、暖脾的良药。也许有人会问：“为什么人的脾还需要暖呢？”因为脾也需要特定的环境，需要一定的湿度、温度才能正常工作。如果经常饮食不节、过食寒凉、淋雨，或者洗澡受寒而没有及时处理，都会导致人体脾受损、功能异常，出现湿痹、腰脊膝痛、小便不禁、遗精、带下等疾病，这个时候，用芡实来暖脾效果最好。

明白了芡实的保健功效，又有人问，太白穴对暖脾又有何意义呢？太白穴是足太阴脾经上的穴位，它是脾经的原穴，太白穴配芡实外敷才是真正的补脾大法。准备一些芡实，然后将其捣碎，敷在两侧的太白穴上，用纱布和胶布固定。晚上贴上，早上取下即可。

党参敷冲阳，好好孝敬我们的后天之本

“民以食为天”，而胃功能欠佳的人往往会胃一日一体出现这些不脘胀满、嗳气、呃逆、呕吐，适，则预示着胃在发出健康警报。

《易经》认为，胃属艮卦，主土，因此补胃要用得艮土之气较多之物。党参得艮土之气，并且最适合补胃气。同时，足阳明胃经上的原穴冲阳穴，可谓养胃的大功臣。把这两个护胃神兵统率起来，自然会和谐健康。方法很简单，取一小截质量好的觉参捣碎，外敷在两侧的冲阳穴上，用纱布和胶布固定好，最好在晚上贴上，早上起来时取下，身体因胃功能差而引起的症状很快就会消失了。

枸杞子敷太渊，养肺的好方法

《易经》认为，气喘、咳嗽、气短、肺炎、肺结核、肺癌等问题都与肺系统有关，肺出问题，还会使皮肤出现异常，不是干燥，就是缺乏光泽。

肺属兑卦，因此，养肺就要吃得兑泽之气的食物，如枸杞子就是不错的选择。此外，太渊穴是手太阴肺经的原穴，此穴是肺气聚集地，按摩这个穴位，可以调节肺气的升降，一切与肺相关的病症都可以通过太渊穴配枸杞子外敷来治疗。

方法很简单，取枸杞子2个，贴在两侧太渊穴上，再用纱布和胶布固定好，最好晚上贴上，清晨起床后取下，只要坚持l～2周，补肺效果明显。

太溪与白参是天赐补肾良药

如果你发现自己头发干枯分叉、腰膝酸软、易感风寒、头晕耳鸣，肢体畏寒怕冷、精神委靡、反应迟钝、易生疾病，这可能预示着你的肾气正在亏损。

肾是我们的“先天之本”，养好肾，才能有个健康的体魄。

《易经》认为，肾属坎卦，主水，因此补肾可用得坎水之物，而白参就是不错的选择。人体有一个最养肾的穴位，那就是太溪穴，它是肾气聚集之地，补肾气、壮肾阳的效果非常好。方法很简单，取两片质量好的白参捣碎，外敷在两侧的太溪穴上，用纱布和胶布固定好，晚上贴上，早上起床取下便可。

芦荟配丘墟，献给胆的保护伞

胆一旦出问题，就会出现失眠、多梦、神经衰弱、口苦、厌食、腹胀、腹泻等问题。《易经》认为，胆属巽卦，若出现上述不适症状或是有几分相似，可以用同属巽卦的食物、保健药物及经络原穴来调养。

丘墟穴是足少阳胆经的原穴，可治诸多胆部疾病，如胆结石、胆囊炎等。绿色植物一般

都得巽木之气，对胆的养护都有好处。绿色植物芦荟，不仅美容养颜，将其外敷在丘墟穴上，也有养胆的功效。取干芦荟将其研成粉，外敷在两侧的丘墟穴上，用纱布和胶布固定好，在晚土贴上，早上起床后取下。

百会穴上敷桂圆，养脑养心显真功

头痛、头晕、精神不佳等都是困扰人们的一些常见问题。大脑是人体的思维中心，如果大脑出了问题，人体就会出现精神方面的问题。《易经》认为，桂圆自古便是补脑神丹。在百会穴上外敷桂圆更是保养脑部的最好方法。

李时珍说：“食品以荔枝为贵，，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也"可见，常食桂圆，可延年益寿，养心益智。而百会穴是督脉上的穴位，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是百脉的交会处，此穴是保养头部最好的穴位。具体方法是将干桂圆肉贴在百会穴上，再用纱布和胶布固定好，晚上贴上，早上取下便可。

学会用易经开方

《易经》直接揭示了天地万物之间的联系，也直接揭示了人与天地万物的联系，用《易经》来指导养生处方是一种十分见效的途径。本节从察颜观色预测疾病、以柔克刚安度中老年等几方面，具体举例如何运用《易经》的养生精髓为我们的身体开处方。

辨识“信号”，预测疾病

“不治已病治未病”一《易经》治本修身的养生之道

《易经》坤卦初六的爻辞说：“履霜，坚冰至。”意思是说当脚踩到霜时，表明已经进入霜降时节，很快就要立冬了，我们也要准备迎接寒冬的到来。这和后来的“见微知著”所要表达的意思是一样的，也就是告诉我们要有前瞻性的预测思维。《易经》十分注重对人体健康的各种预测，提倡“防患于未然”，告诉人们疾病的发生要根据身体所提供的一些“信号”，进行及时而准确的预测，才能早发现早治疗。

如果把《易经》的这种预测思维运用在养生上，体现出的就是“治未病”的思想，告诫人们要及早发现可能出现的情况。舌头是人体心脑的信号，手是人体的第二个心脏，脚是人体的第二个脑，一旦它们出现任何不适，如舌头出现短暂的不利，脚出现短暂的跛行，手指突然出现发麻和发抖，甚至无法正常运作，就可能提示人体患上了心脑血管方面的疾病，所以我佃能从人的舌、手、脚等部位看出疾病的影子。另外，还可通过疾病本身体现《易经》的预测功能。中医学很早就通过观察人体的各个部位和组织器官的排列，以及运用阴阳五行原理来诊断人体的盛衰和治疗疾病。这种诊断原理来源于《易经》，它认为人体内的阴阳二气应该是相对平衡的，一旦阳气发生了偏胜，必然损害阴气；而如果是阴气发生了偏胜，阳气必然受损。如此，阴阳失调，人体就会产生疾病，严重者还会导致死亡

《易经》还能根据每年的岁运所主和四时旺衰，预测什么时间段可能会生什么样的病。如《藏气法时论》中记载：“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起于春……”《气交变大论》中也说：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。……岁火太过，炎暑流行，肺金受邪。……岁土太过，雨湿流行，肾水受邪。……岁金太过，燥气流行，肝木受邪。……岁水太过，寒气流行，邪害心火。”

人体的每个部位和器官功能都和自身的个体一样，有属于自己的配套五行。根据五行生克匹配，预测人生各阶段的身体状况；根据形态的异常，预测可能产生的疾病……如此博大精深的奥秘，正是《易经》预测疾病思维的明证。

观面色，知脏腑病变

中医认为，面部色泽的气血是通过经络上注于面而表现出来的，与各脏器的病变有着莫大的联系，因此，当面部呈现不同的颜色时，就表明身体的某个脏器出现了问题。