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第二篇 不良习惯养成病（第1页）

第二篇不良习惯“养”成病

每一天我们所做的许多事情，都是长期的生活习惯使然。有些习惯可能会陪伴我们一生，而我们常常自我感觉这些习惯很合理。实际上，不同的生活习惯，对健康的影响大不一样。总能看到一些人直到身体健康亮出红灯时才如梦初醒，才开始求医问药。花费大量的时间和金钱暂且不说，某些身体机能的不可逆性也常常使疗效不尽如人意。真正的健康是从一点一滴的生活中得到的，养成健康的生活习惯才是最有效的健康保障!

日常生活中，很多人都有不良的生活习惯，如经常吸烟、酗酒、睡眠不足等。常常有一些看起来合理而实际上不科学的生活习惯，像起床后马上叠被子，然后再去洗漱，看起来是讲卫生的好习惯，而实际上却不然。习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。很多病痛都是不当的生活习惯“养”出来的。拥有健康，从改变生活习惯开始。而这首先就要求我们知道哪些是不当的，是危害健康的生活习惯，然后要知道如何去改变它们，最后坚持去做，这样就一定可以远离疾病。