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Chapter 12 幸福心理学（第1页）

Chapter12幸福心理学

没有感恩，就没有快乐

感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己所拥有的而对世界充满感恩，感谢生活给予你的恩赐。这样你才会有一个积极的人生观，这样你才会有一个健康的心态。

哈佛学子认为每天都对身边的人道声谢，不仅会使自己有积极的想法，还会让别人感到快乐。

在别人需要帮助时，伸出援助之手；而当别人帮助自己时，以真诚微笑的表达感谢；当你悲伤时，有人会抽出时间来安慰你等等，这些小小的细节都是一颗感恩的心。

有一天杰克逊失业了，一切来得那么突然。一个程序员，在软件公司干了8年，他一直以为将在这里做到退休，然后拿着优厚的退休金颐养天年。但是，意想不到的事情发生了：这家公司倒闭了。

杰克逊的第三个儿子刚刚降生，他感谢上帝的恩赐，同时意识到，重新工作迫在眉睫。作为丈夫和父亲，自己存在的最大意义，就是让妻子和孩子们过得更好。

他的生活开始凌乱不堪，每天的工作就是找工作。一个月过去了，他没找到工作。除了编程，他一无所长。

终于，他在报上看到一家软件公司要招聘程序员，待遇不错。杰克逊揣着资料，满怀希望地赶到公司。应聘的人数超乎想像，很明显，竞争将会异常激烈。经过简单交谈，公司通知他一个星期后参加笔试。

凭着过硬的专业知识，笔试中，杰克逊轻松过关，两天后面试。他对自己8年的工作经验无比自信，坚信面试不会有太大的麻烦。然而，考官的问题是关于软件业未来的发展方向，这些问题，他竟从未认真思考过。

杰克逊觉得公司对软件业的理解，令他耳目一新，虽然应聘失败，便是他觉得收获不小，有必要给公司写封信，以表感谢之情。于是立即提笔写道：“贵公司花费人力、物力，为我提供了笔试、面试的机会。虽然落聘，但通过应聘使我大长见识，获益匪浅。感谢你们为之付出的劳动，谢谢！”

这是一封与众不同的信，落聘的人没有不满，毫无怨言，竟然还给公司写来感谢信，真是闻所未闻。这封信被层层上递，最后送到总裁的办公室。总裁看了信后，一言不发，把它锁进抽屉。

3个月后，新年来临，杰克逊收一张精美的新年贺卡，上面写着：尊敬的杰克逊先生，如果您愿意，请和我们共度新年。贺卡是他上次应聘的公司寄来的。原来，公司出现空缺，他们立马就想到了杰克逊。

这家公司是美国微软公司，现在闻名世界。十几年后，凭着出色的业绩，杰克逊一直做到了副总裁。

看完这个故事，我不禁感悟到心怀感恩，无需高调宣扬，心怀感恩，无需山盟海誓，心怀感恩，无需甜言蜜语；有时一个真诚的微笑，一句简单的问候，一次举手之劳……都会给人带来温暖，给人带来希望。那就是感恩，我们在感恩别人的同时，也要学会感恩自己，感恩自己给别人带来了快乐，给自己带来了幸福。

1920年，林语堂获得官费到美国哈佛大学做研究生的机会。不料他到美国后，官费却迟迟不至，顿时使他陷入了困境。他遂打电报向国内告急。很快，他收到了2000美金，得以在异国顺利完成学业。为此，十分感恩的林语堂一回到北平，就去向北大校长蒋梦麟面谢为自己及时汇款一事。

很显然，林语堂是感恩的，危难时刻的那笔钱帮了他的大忙。所以，他一回国第一件事情就是去向自己的恩人表达感激之情。

亨利·基辛格出身哈佛大学，是诺贝尔和科奖的获得者，是外交界的的“教父”式人物。在中国也是一位几乎家喻户晓的明星式的人物，中国人对他都有相当的好感，不仅是因为他促成了中美的正式外交，或许还有他对中国人的感恩。

1969年3月18日，华盛顿白宫因中苏关系的恶化引起了一段谈话：“尼克松总统问：‘亨利先生，抛开我们的身份和意识形态的分歧。你认为，中国、苏联这两个国家哪个更可爱些?’基辛格认真考虑了一会儿，才笑着说：‘阁下，你明明知道，这两个国家都是我不愿谈论的，如果一定让我讲，我似乎偏向一点中国……我是一个犹太人，创世纪前，我们的国家遭到了毁灭，犹太人无家可归，四处逃亡，而又处处碰壁。一个国家接纳了我们，那就是中国。二次大战中，犹太人又遭劫难，许多国家因畏惧德国人，将犹太人拒于国门之外。又是中国，在上海港接纳了二千多犹太，使他们免遭暴尸大海的厄运……’”

中国人听到这句话一定会对亨利·基辛格充满好感的，这分明包含着对中华民族的感恩之情。毕竟，感恩就像阳光一样温暖着人心，有谁会不喜欢他人发自内心深处的赞美与感激呢？另外，基辛格多次访问中国，把一个亲切、绅士的形象留在了大部分中国人的心中。

有这样一个故事：

很久以前，有两个人一起去见上帝，问上天堂的路怎么走？上帝见两个人饥饿难忍，先给他们每人一份食物。一个人接过食物，很是感激，连声说：“谢谢，谢谢！”另一个人接过食物，无动于衷，仿佛就该给他似的。之后，上帝只让那个说“谢谢”的人上了天堂，另一个则被拒之门外。

被拒之门外的人很不服气：“我不就是忘了说句‘谢谢’吗？”上帝说：“不是忘了。是没有感恩的心，就说不出谢谢的话；不知感恩的人，就不知道爱别人且也得不到别人的爱。”那人还是不服：“那少说一句‘谢谢’，差别也不能这么大啊？”上帝接着说道：“这没有办法。因为上天堂的路是用感恩的心铺成的，上天堂的门只有用感恩的心才能打开，而下地狱则不用。”

人间需要感恩，连天堂的门也只有“谢谢”才可以打开。善于表达、心怀善意的人是很容易得到幸福的，他们能够顺利地打开天堂之门。然而，那些不知感恩，甚至忘恩负义的人是永远也到不了天堂的，等待他们的是苦海无边的地狱。

英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”

如果你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；如果你心中没有感恩，只知一味地怨天忧人，那么你最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。感恩使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉，获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。

试着去爱你不喜欢的人

宽容，是对亲人的理解，对爱人的体谅，对朋友的忍让；宽容，是人类的美德，是伟岸的胸怀。

宽容就像寒冷冬天里的阳光，融化别人心田的冰雪。一个不懂得宽容别人的人，会显得愚蠢，大概也会苍老得很快；一个不懂得对自己宽容的人，会被生活中的锁事压得身心俱疲。

我们活一个充满功利的环境里，但倘若太吝惜自己的私利而不肯让步，这样的人最终会无路可走；倘若一味地逞强好胜而不肯接受别人的一丝见解，这样的人最终会陷入世俗的河流中而无以向前；倘若一再地求全责备而不肯宽容别人的一点瑕疵，这样的人就如凌空在太高的山顶，会因缺氧而窒息。

曾有人把人比喻为“会思想的芦苇”，因为弱小易变，因而情绪波动，随时都在改变对事物的理解。人非圣贤，孰能无过？更何况就是圣贤也会有犯错的时候，我们为什么不能宽容自己和别人的失误?

宽容并不意味着对恶人横行的迁就和退让，也非对自私自利的鼓励和纵容。谁都可能遇到情势所迫的无奈、无可避免的失误、考虑欠妥的差错。所谓宽容就是以善意去宽待有着各种缺点的人们。因其宽广而容纳了狭隘，因其宽广显得大度而感人。

在现实生活中，当自己利益和别人利益发生冲突、友谊和利益不可兼得时，首先要考虑舍利取义，宁愿自己吃一点亏。郑板桥曾说过：“吃亏是福。”这绝不是阿Q式的精神**，而是一生阅历的高度概括和总结。

清朝时有两家邻居因一道墙的归属问题发生争执，欲打官司。其中一家想求助于在京做大官的亲属张廷玉帮忙。但是，张廷玉没有出面干涉这件事，只是给家里写了一封信，力劝家人放弃争执，信中有这样几句话：“千里求书为道墙，让他己何妨?万里长城今犹在，谁见当年秦始皇。”家人听从了他的话，邻居也觉得很不好意思，两家终于握手言和，反而由你死我活的争执变成了真心实意的谦让。

《菜根谭》中讲：“路径窄处留一步，与人行；滋味浓的减三分，让人嗜。此是涉世一极乐法。”可谓深得处世的奥妙。

有这样一个女人，总在喋喋不休地向人们说邻家的污秽不堪。有一天她故意将一位朋友请到家中，指着室外说：“您看那家人绳上晾的衣服多脏!”可那位朋友却悄悄地对她说：“如果你看仔细点儿，我想你能弄明白，脏的不是人家的衣服，而是你自家的窗子。”

是啊，我们在同一蓝天下生活，为什么不学着宽厚地待人，而是轻易地指责呢?

努力爱你不喜欢的人也是一种不可缺少的宽容。