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第六章 排除体内多余脂肪的自然计策（第4页）

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2、食物酶清除脂肪废物

新鲜水果和蔬菜及它们的汁液是酶强大集中的来源。这些是能破坏顽固地粘在脂肪上的废物，并将其清除出体外的动态刺激性物质。食物酶清扫你的脂肪细胞并为细胞减肥……因此也使你减肥。

认识赋予你生命的酶：酶是帮助你消化食物，吸收营养物质到血液中并运送营养物质到身体各处的复杂蛋白质。酶不仅仅是物质。它们拥有一种支持身体各部分活动所需的能量。它们维持生命的各个方面，没有了酶，将没有生命存在！这是存在于食物和果汁里的酶的力量。你可以利用这种天然能力将脂肪清除到细胞之外。

酶消化脂肪——能量——碳水化合物：当你吃食物或喝饮料时，你的酶催化系统正在工作。如果你拥有丰富的酶，食物和饮料中的营养物质则被新陈代谢并排除到体外。问题：你身体内的酶可能是有缺陷的。这个弱点会帮助你消化部分食物，但不是全部，所以那些没能被消化的食物像垃圾一样，储备在你的脂肪细胞和脂肪组织中并造成过量的体重。你的细胞变胖，你也变胖！

促进细胞减重，加快酶排毒的方法：你的目标是使用酶攻击在你的脂肪细胞和脂肪组织中储存的堆积物。你可以通过释放更多的酶和改善的饮食方法来做到这点。这样做，你释放出高效集中的酶来破坏并清除那些覆盖在你的组织内的顽固的脂肪废物。按照这些简单的方法，从一开始就将脂肪排出体外。

1、彻底地嚼碎食物。这样做，你释放出的唾液消化酶，甚至在食物下咽之前便开始了对碳水化合物的新陈代谢。消化酶帮助打碎废物并准备将它们更快地排除。唾液淀粉酶消化碳水化合物来调整它们的储存情况，彻底地咀嚼促进这种体内排毒。

2、谨慎使用精炼的，使食物和饮料变甜的物质。任何形式的糖都会抵消宝贵的酶，使其功减弱或消失。精糖不需任何消化作用就可被迅速地吸收。废物残渣黏着到你的脂肪细胞和脂肪组织中，使细胞超重。应避免食用精制的、使食物和饮料变甜的物质。

3、在进餐时间不要将酶用**浸湿。如果在饭前，饭中或者吃完晚饭后你的酶没被浸湿，它们的细胞排毒功能是完好的。如果你将这些酶稀释，就会减弱它们为细胞排毒的能力。计划在你饭前饮用**。不要在进餐时喝水。饭后两个小时喝水这种简单的方法给你体内的酶充沛的细胞清洗能力。

4、避免食物和饮料的极限温度。太热或太冷的食物和饮料会烫伤或者冻结你的消化酶。极限温度撤销了允许细胞超载增加的必要的消化过程。无论你吃什么或喝什么，都应有一个舒适的味觉温度。这对你的酶催化过程是有益的。

5、避免使用味道刺激的香料、盐、辣椒，单谷氨酸盐和其它易挥发的香料会毁坏酶。尤其是钠，留下废物渣滓将使你体重增加。为了避免这种情况，为了更干净的味道和细胞，使用美味和温和的药草。

6、仅能在生水果和蔬菜中发现酶。当遭受过高或过低的温度时，酶功能就被减弱和毁坏。当有些食物必须被烹饪时，你可以简单地煮，或者根据需求量准备食物。你的目标是增加含有能清洗脂肪的酶的生水果和蔬菜的摄入量。

7、通过更多的锻炼增强酶的清除功能，保持你自己身体活力。保持刺激新陈代谢，使酶能够更好地将脂肪和能量排除到细胞体外。

8、瓶装的果汁：它们有多少酶功能？，瓶装果汁很容易饮用。但当牵涉到你的细胞清除需求时，它们有功效吗？看一下标签，看一下它是否告诉你它含有多少纯的水果或蔬菜汁。除非产品标明是全果汁，将可能不提及饮料中的果汁含量。如果是你需要，买一种稀果汁饮料没有什么错。但是，如果你想要纯的富含酶的果汁，标签上将注明“鸡尾酒”、“饮料”或“果汁饮料”的饮料几乎一定都加有水和糖。留心写有像“百分百纯天然”的声明，那并不意味着百分百的果汁。水，高果糖玉米糖浆和一些色素和味道被认为是全天然的，虽然商业榨油可能减少一些酶，在这些细胞清洁剂中，瓶装的产品是最好的。

当然，用一个果汁机，你能开采出许多在杂货店价上找不到的大胆的味道。告诫：酸橙使几乎所有水果出现不寻常的味道，一汤匙酸橙汁使任意饮料成为令人兴奋的享受品。举例：香蕉酱和一些酸橙，一些无盐碳酸水，一点蜂蜜混合，你将得到一种极好的清洗细胞的饮料。同样的方案可应用于洋李、桃子、苹果和许多其它水果。果汁机使人们品尝了新鲜水果和蔬菜的味道，如同刚采摘的一样新鲜。

体内活动能量消耗表